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“Eu não sei quem você é” é um livro que pode ser classificado como um drama doméstico, um gênero que foca principalmente nos conflitos em relações íntimas de personagens. Estes são sempre sobre preocupações de pessoas comuns, como conflitos na família e no trabalho, pobreza, doenças, etc. No livro em questão, a trama principal é sobre a relação de Holly e Jules, duas mulheres que se conheceram como universitárias e continuaram a ter uma relação íntima, na qual apoiaram uma à

Não são poucas às vezes que quando se fala em saúde, é pensado prioritariamente ou exclusivamente na saúde do corpo físico, relevando o papel que nosso emocional desempenha nessa “omeostase“. Estudos científicos há anos vêm demonstrando que nossa saúde física e emocional estão intimamente interligadas. Estresse crônico pode desencadear uma série de incômodos físicos, como dores de cabeça, problemas digestivos e enfraquecimento do sistema imunológico. Da mesma forma, condições

Muitas das vezes, fomos e somos ensinados a menosprezar nossas emoções e nossos sentimentos. Algumas vezes, nem sabemos expressar o que sentimos. Este livro, deixa reflexões acerca do nosso sentir e pensar e, também da humanidade compartilhada, que envolve os nossos sentimentos. “Por mais que hoje, como sociedade, sejamos abertos em relação a assuntos antes privados, o estigma que envolve nossas dificuldades emocionais permanece espantoso” (p. 14). Algumas vezes leva-se um te

É fome ou emoção? Como as emoções afetam nossa relação com a comida: Já reparou como nem toda vontade de comer vem da fome física? Às vezes, o desejo de comer está diretamente ligado ao que estamos sentindo, e não ao que nosso corpo realmente precisa. A comida se torna uma forma rápida de tentar acalmar a mente, mas, infelizmente, o alívio é temporário. Quando o efeito passa, as emoções continuam ali, e a culpa pode aparecer logo em seguida. Isso nos leva a um ciclo de busca

O tema da autoestima ganha destaque no Mês da Mulher, sendo comum a demanda por palestras e reflexões sobre o assunto. As tentativas de formular um pensamento sobre a autoestima feminina podem variar entre mensagens motivacionais, análises sociais e até perspectivas psicanalíticas. Como marco de uma mobilização social em torno das mulheres, escolho partir do princípio de que muito já foi escrito por homens sobre elas — mais especificamente, sobre suas mulheres ideais, suas am

Redes Sociais e Saúde Mental: Quais são os sinais de que o uso de redes sociais está prejudicando meu filho? Vivemos em um mundo onde o digital se mistura cada vez mais com a realidade. Para crianças e adolescentes, essa fusão pode ser especialmente delicada, pois é nessa fase que a identidade e o equilíbrio emocional estão sendo construídos. Mas como perceber quando o uso das redes sociais deixa de ser uma ferramenta positiva e passa a prejudicar a saúde mental dos jovens? A

Maio Laranja é um convite à reflexão: como podemos, enquanto adultos, proteger a infância e combater o abuso e a exploração sexual de crianças e adolescentes? Sabemos que esse é um tema delicado. Muitos pais e cuidadores, mesmo bem-intencionados, ficam inseguros sobre como abordar o assunto com os pequenos. Como falar sem assustar? Como alertar sem causar medo? Neste post, queremos mostrar que sim, é possível conversar sobre isso com leveza, responsabilidade e, acima de tudo,

“Se ele não sente ciúmes, será que realmente me ama?” Essa é uma dúvida muito comum, que aparece direta ou indiretamente no consultório. Em um mundo onde o ciúme é frequentemente romantizado como prova de amor, a ausência dele pode causar estranheza, insegurança e até frustração. Mas será que o ciúme é realmente um termômetro confiável do afeto? O que é o ciúme? O ciúme é uma emoção complexa, geralmente desencadeada pela percepção, real ou imaginada, de uma ameaça à relação a

Junho, mês do Orgulho LGBTQIAPN+. As marcas, sedentas por capitalizar às custas da diversidade, começam a estampar a bandeira do arco-íris em seus produtos, lançar coleções especiais e focar seu marketing nesse público. Maquiando seus discursos com inclusão, oculta-se um objetivo nem tão colorido assim: transformar representatividade e luta em pink money — uma rasa defesa dos direitos LGBTQIAPN+ é usada como isca para capturar um nicho consumidor, sem qualquer compromisso co

A comunidade LGBTQIA+ vem de uma trajetória marcada pela luta. Lutamos para sermos respeitadas, reconhecidas e para existirmos com dignidade. Ainda não vivemos a plenitude das nossas individualidades, é verdade , mas conquistamos muito. Essas conquistas, porém, só foram possíveis porque as pessoas vieram antes de nós. Gente que abriu caminhos com o próprio corpo, com o silêncio, com o exílio, com coragem. A pergunta que fica é: será que essas pessoas estão sendo reconhecidas

Afinal, o que é saúde mental? Como faço para cuidar da minha? Quando ouvimos falar em saúde mental, é comum pensarmos imediatamente em crises, diagnósticos clínicos ou naqueles momentos em que tudo parece desabar. Mas a verdade é que a saúde mental não se restringe aos momentos de caos; ela está presente, silenciosamente, nas pequenas coisas do seu dia a dia. Cuidar da mente é, acima de tudo, sobre como você lida com o que sente e com o que acontece dentro de você enquanto a

Estou sentindo uma dor que não passa, o que fazer? Você não está errado por sentir. Entenda por que essa dor é legítima e o que pode te ajudar Existe uma dor que não tem nome fácil. É um aperto que ocupa todo o espaço, rouba o fôlego e parece tirar o brilho de tudo ao redor. Se você se identifica com isso agora, a primeira coisa que precisa saber é: essa dor é real. Não é fraqueza. Não é frescura. É uma experiência legítima, que merece ser acolhida com cuidado e não com julga

Isolamento social e saúde mental: como identificar quando virou um problema? Entenda a diferença entre o isolamento benéfico e o prejudicial e como ajudar quem está ao seu redor. Você sabe a diferença entre escolher ficar sozinho e se isolar sem perceber? Essa distinção pode parecer pequena, mas faz toda a diferença quando o assunto é saúde mental. Prestar atenção em quem está ao nosso redor é um ato de cuidado, especialmente quando se trata de identificar o sofrimento emoci

Avaliação psicológica e neuropsicológica: qual a diferença e quando fazer cada uma? Você já ouviu falar em avaliação psicológica ou neuropsicológica e ficou sem saber exatamente o que cada uma significa ou como saber se precisa de uma delas? Essa dúvida é muito comum, e entender a diferença pode fazer toda a diferença na hora de buscar o cuidado certo para você. O que é avaliação psicológica? Pensa assim: a avaliação psicológica é como um mapa do seu funcionamento emocional,

Você já percebeu alguma criança que parece não responder quando chamada, prefere brincar sozinha ou parece estar em seu próprio mundo? Esses podem ser alguns dos muitos sinais possíveis do Transtorno do Espectro Autista e reconhecê-los com atenção e cuidado pode fazer uma diferença enorme na vida de uma criança ou de um adulto. Vale já deixar claro desde o início: o autismo é um espectro. Isso significa que cada pessoa com TEA tem sua própria forma de existir, se comunicar e

É muito comum que pacientes tenham receio de iniciar o uso de antidepressivos pelo risco de prejudicar a libido. Esse é um medo real, mas que precisa ser olhado com cuidado e sem generalizações. O remédio causa isso em todo mundo? Realmente, alguns antidepressivos podem ter como efeito colateral prejuízos na libido. No entanto, é importante destacar dois pontos: Não são todos os antidepressivos que causam esse efeito. Nem todo mundo que utiliza esses medicamentos apresentará

Por que não consigo descansar mesmo dormindo? Entenda o que acontece no seu sono Conheça as fases do sono, o papel da melatonina e por que dormir mal afeta muito mais do que você imagina A última reunião do dia termina, as crianças finalmente dormem, a casa está em silêncio e você, em vez de descansar, fica rolando na cama com a mente a mil, pensando na lista de tarefas de amanhã. Se essa cena é familiar, você não está sozinha. Todo mundo sabe que dormir é importante. Mas pou

A família é a primeira linha de proteção, entenda os sinais de alerta e como agir. Conforme a Organização Mundial de Saúde, a violência sexual configura-se como um dos mais graves e sérios problemas de saúde pública na atualidade. Por isso, torna-se necessário dar a atenção devida aos sinais que podem ser indicativos de que uma criança ou adolescente esteja passando por situações desse tipo — buscando que tais problemas não causem prejuízos ao desenvolvimento saudável da infâ

Entenda por que a psicoterapia vai muito além dos momentos difíceis! Essa ideia é mais comum do que parece e revela uma crença que ainda limita muita gente: a de que a psicoterapia é uma espécie de pronto-socorro emocional, um lugar para onde se vai apenas quando tudo desmorona. Pense assim: se você quer evitar grandes problemas com o seu carro e garantir que ele tenha uma longa vida útil, você não espera ele parar de funcionar para ir à oficina. Você faz revisões regulares e